bcaa 2 1 1

czesc, skonczyl mi sie wlasnie cykl kretki z glutamina i MassXXL ....i wlasnie, co dalej brac????? Chce zrobic miesiac przerwy z kretka ale zastopic ja czyms innym, oczywiscie MassXXL, witaminki, troszke glutaminy i .... myslalem o BCAA, ale nie wiem jakie i czy moze bardziej sie oplaca cos innego niz BCAA ???? Jak sadzicie,a moze jakis tribulus [...]

Witam, kupiłem takie odżywki i pytanie czy dobrze bedzie jak bede je tak dawkował DT; na czczo 4 tab cm3, saw 5g przed 30min treningiem, bcaa olimp powder 20g podczas treningu, po treningu 4 tab cm3, i tu putanie czy bialko pic tez po treningu? bialko przed snem DNT: na czczo 4 tab cm3, bcaa przed posilkiem okolotreningowym, bialko przed snem

Witam wszystkich. Jestem Medox, 30 lat. Od dluzszego czasu przegladam forum i postanowilem zalozyc dziennik. Caly czas w moim zyciu waznym elementem jest sport. Kiedys byla to pilka nozna i bieganie. Potem byl boks. Od jakiegos czasu trenuje boks rekreacyjnie + silownia. Postanowilem, ze moim piorytetem bedzie silownia, a boks bede traktowal jako [...]

Witam. Mam pytanka... bezposrednio po treningu pije gainera Mass Activator z mlekiem. Ale gdzies obiło mi sie o uszy ze z mlekiem to zły pomysł i powinno sie go pic z wodą ... jest to prawda? Jak tak to dlaczego. A drugie pytanie o BCAA. Moge łykać tabsy razem z tym gainerem? Kiedy jeszcze najlepiej stosować BCAA? Z rana po przebudzeniu? Przed [...]

Przed treningiem: Carbo (Carb BX) 50g + porcja BCAA - zmieszane w trakcie: porcja BCAA + Izotonik - zmieszane Po treningu: Carbo + WPI od razu po treningu. (Zamieszczać wszystko w jednym shake z wodą czy jak to zrobić ??) Czy jest sens dawać porcje carbo przed treningiem ? o 14:00 mam posiłek a o 16:00 siłownie.

Witam potrzebuje żeby ktoś mi doradził jak stosować suple jakie sobie zakupiłem. (Shotgun, Kreatyna Cm3, Glutamina i bcaa Olimpu, Carbo) Mój pomysł Shotgun 30 minut przed treningiem Cm3 w DT 4 rano, 4 po treningu. DNT 4 rano, 4 w czasie trenigowym Glutamina 4 rano 4 wieczorem Bcaa 4-5 przed trenigiem 4-5 po treningiem Carbo po treningu Mógłby [...]

posiadam odżywki jak je brac?: BCAA XTRA ACTIVLAB BCAA Xplode OLIPM jabczan CM3 treck 360 kaps. monohydrat kreatyny magneslife 10 fiolek NUTREND Glucosamine PLUS OLIPM 120 kaps. Vita-min OLIPM 30 kaps i 30 kaps( jedne białe a drugie niebieskie carbo OLIPM 2 kg MASIVE GAINBODY 3 kg jak mam to brac ( co moge czego nei moge i jakie dawki i kiedy ) [...]

Jestem na redukcji i bede brac BCAA, scorcha, bialko i kreatyne. Jak to dawkowac? Z tego co slyszalem BCAA przed i po treningu. Natomiast jak jest z pozostalymi? (piszac bialko mam na mysli albo odzywke albo zwykly posilek z duza iloscia bialka) Aha, kreatyne mam zamiar kupic dzisiaj. Jaka najlepiej kupic? nie chodzi mi o firme tylko czy moto czy [...]

Witam mam pytanko czydobrze sobie rozlozyem branie oto tych odzywek " Crea kong (mutant) beta alananina (IHS ) Dubel impact aakg (ihs) dni treningowe przed treningiem 5 g crea , 5 g bety , 5 g aakg + bcaa po treningu 5g crea + bcaa ? i chcial bym dorzucic jeszcze l glutamine po treningu co myslicie ? dzieki z gory

Witam! Zastanawiam się nad doborem odżywek na sile z sucha masa mięśniową zależy mi bardzo na sile . Jestem juz po cyklu z cp bcaa no xplode . Czy zaproponowany zestaw prze zemnie bedzie git ? : Xp Bcaa Cm3 potreningowy Zma Białko na noc i mam vitaminki z olimpa vita-min . Jak myślicie dobry dobór ?

Yo! Planuję taką rzecz: wstaje rano zarzucam 1 x Tested i 2 x Machine Man Burner, zapijam to 20g BCAA xtra i po 30 minutach idę biegać. Wracam wypijam drugą porcję BCAA xtra, również 20g. Biegam około 30 minut. W jakim odstępie zjeść posiłek? po powrocie oczywiście i czy dawkowanie jest ok ?

Obecnie kończę redukcję, na której wspomagam się spalaczami, BCAA i TCM. Chce zacząć dalej się budować i teraz pytanie czy kupić 2 opakowania Xpand'a na cykl czy jednego Xpand'a i wspomagać się przy tym TCM'em? Do tego dodatkowo BCAA. Jeśli chodzi o predyspozycję ciała, to ręcę rosną jak się patrzy, a klata stoji...

Od wczoraj można już kupić: BCAA Mega kapsułki 60, 120 i 240 kaps. HMB Mega kapsułki 60, 120 i 240 kaps. BCAA Mega kapsułki 60, 120 i 240 kaps. L-karnitynę w ampułkach po 1000 mg Szczegóły i ceny na www.atleta.pl

[...] watkow ale im wiecej przeczytalem tym mniej wiem i wszystko sie miesza. Mianowicie glownie chodzi mi o redukcje i aeroby ranoo. do tej pory jadlem platki owsiane z bialkiem po 1,5 h aeroby a po 5 g bcaa z glutamina i wtedy po pol godzinie posilek. czy tak jest odpowiednio? czy lepiej robic na czczo i tylko bcaa przed i po czy jak waszym zdaniem ?

Witam Wróciłem do "zabawy" po sporej przerwie i od paru miesięcy trenuje regularnie 3 razy w tygodniu. Teraz chciałbym przez około 8 tygodni (3x tydzień)przycisnąć nieco ostrzej z priorytetem na biceps i triceps z stąd te superserie w planie, obawiam się jedynie, że zaraz skrytykujecie, że łapy połączyłem z klatą (raczej superserie powinno się [...]

Witam, mam pytanie dotyczące łączenia odżywek, moja waga to 74kg, jestem na redukcji, mam taki dylemat bo na BCAA pisze żeby nie łączyć go z białkiem ja łykam takim systemem BCAA (3,5 kaps przed treningiem i 3,5 kapsa PO treningu) ale Tomek Bobrowski polecił po treningu odrazu białko pić i nie wiem, można to łączyć czy sie coś stanie ? :P

Co sadzicie o takich suplach na poczatek . Kiedys bralem kreatyne, hmb i bcaa . Teraz gdy wracam do treningow chcial bym zastosowac taki zestaw bcaa xtank z treca ,cratine mega caps 1250mg olimp,aakg mega hardcore i thermo fat burner . Z tym ze 3x w tygodniu treningi na silowni i aakg . 4x w tygodniu bieganie lub rower i thermo fat burner reszta [...]

[...] jest to wit. c z lizyną, d3+k2, do tego różeniec górski + w przypadku potrzeby coś z naturalnych środków przeciwzapalnych. Sporadycznie betaina. W zapasie stoi msm, bcaa. Przy dobrym zdrowiu planuję wdrożyć kreatynkę hcl, beta alaninę + ew. jakieś białeczko wołowe. Posty odnośnie szczegółowych treningów, jadłospisu będę starał się [...]

Zastanawia mnie, jak najlepiej zabezpieczyc sie przed katabolizmem podczas wykonywania aerobów a jednoczesnie zoptymalizowac spalanie tkanki tluszczowej. Aeroby beda rano lub po treningu. Jesli chodzi o poranne aeroby to myslalem o BCAA + L-karnityna 30 min przed oraz glutamina i BCAA bezposrednio po. Jeśli macie jakieś sugestie, propozycje [...]

witam, wyjezdzam na 5dni nad morze do pracy jako ochroniarz 14h dziennie stania, bede mial 6dni przerwy od treningow. czy moge kupic bcaa i zjesc je np 100g na dzien w kilku porcjach zeby nie bylo spadków do tego wezme białko? bede staral sie w miare mozliwosci jesc duzo i pic wody. co myslicie o tym bcaa, kupic? profil mam aktualny prosze o [...]